ダイエット日記 > りっこさんのマイページ > ダイエット221日目
日記
2012年8月22日(水)
体重51.8kg   体脂肪率22.5%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット221日目

19:23
体重51.8kg  体脂肪率22.5%

今日は習い事の後友達と遊んだ
子どもは久々にお友だちと遊べて嬉しそう

家事にも力を入れられた一日

朝→酵素

間食→コーヒー

昼→和食弁当半分、あんパン、トマト

間食→オレオ5枚、コーヒー2杯

夜→酵素、紅茶

明日は間食なーし


コメントする


 


31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!