日記
2012年8月22日(水)
体重89.4kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -838 kcal
摂取カロリー 1,822 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

間食控える!

○

9時以降は水とお茶のみ!

○

12時前就寝!

未記入

お通じあり?

○

部屋を綺麗に!

×

運動20分以上

○

酢を摂取

○

89.4kg   39.1%

19:17
体重89.4kg  体脂肪率39.1%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
結婚1年目。
なかなか子供を授かれず、
医師に「痩せなきゃ妊娠しにくい。
妊娠してもハイリスク」と
はっきり言われ、目が覚めました。
−25sが目標です

MAX→96.5s
H28.9.10現在→84.7s(再スタート)
2011年1月17日スタート
開始時96.5kg   
-10.9kg
現在85.6kg 41.0%
あと5.6kg
目標80.0kg   

 

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合計

 

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.6s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.6s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

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チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

Candy
20代前半 女性 
152.0cm 57.4s

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