日記
2012年8月22日(水)

朝かならずトイレ

×

朝水一杯飲む

×

三食きっちり食べる

×

間食はひかえめに

×

カーヴィーダンスをする

○

腹筋30回

○

足パカ50回

○

腕立て10回

未記入

マッサージ

○

腰回し各50

未記入

その他腹筋.エクササイズ

○

うんちはでたか

×


朝:ヨーグルト

昼:カツ丼

間食:チョコ3粒( フィナンシェ( チョコボール( カントリーマーム 2つ アイス 212kcal

こんなに間食したのいつぶりだろうか
あげく便秘だし体重やばそうだな


コメント
 
 
2012年8月22日 19:33


チョコってダイエット中
食べたくなりますー(´O ` )!

カントリーマーム食べたいです!
 
 
2012年8月22日 19:52
私も毎日間食ばっか(T△T)

便秘になると体重増えるしよね…↓
便秘症やから気持ちわかるわぁ…(´Д`)

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23歳 女性 身長:156.5cm
初めまして☆
V系大好き高校3年生です(´ω`*)
メリハリのついた身体になるようみんなと頑張りたいですo(^-^)o
励ましあいながら頑張っていきましょう(≧∇≦)
2012年8月18日スタート
開始時50.1kg 26.4%
-1.2kg -0.6%
現在48.9kg 25.8%
あと6.9kg あと7.8%
目標42.0kg 18.0%

 

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