ダイエット日記 > チャンダンさんのマイページ > 久しぶりのカロリー計算
日記
2012年8月22日(水)
体重45.6kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -530 kcal
摂取カロリー 1,014 kcal
消費カロリー 1,544 kcal

レッグクイーン200回

○

寝る前の体操

○

ロングブレス6回

○

 ダイエットしていて、何が面倒くさいって、ホント、カロリー計算&食べ物の計量が、面倒くさい★

 でも、面倒くさいから、食べずに我慢出来てたんだ〜って、思い出した! (^▽^)ノ~

 折角、痩せたのに、リバウンドなんて、絶対イヤだから、今の内に、なんとかしなくちゃ!がんばるぞ!


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48歳 女性 身長:149.0cm
今年4月に、ダイエット開始。51sスタートで、先月42sの目標達成したけど、薬の影響か、食欲が治まらず、リバウンド!

 このままじゃ、努力が水の泡なので、がんばるぞ〜!
2012年8月20日スタート
開始時45.7kg 21.2%
-1.1kg +0.9%
現在44.6kg 22.1%
あと2.6kg あと3.1%
目標42.0kg 19.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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