日記
2012年8月22日(水)
体重64.2kg   体脂肪率37.4%

夜はローカロリーな物で満腹に!

未記入

お腹がすいたらお茶か水を飲む。

未記入

青汁か豆乳を飲む。

未記入

サプリメント飲む。

未記入

腰回し左右30回。

未記入

置き換え食は夜。

未記入

お通じは?

未記入

余計なものは買わない。食べない。

未記入

腹筋30回。

未記入

毎日体重計にのろう。

未記入

メディキュット装着。

未記入

やせた

18:52
体重64.2kg  体脂肪率37.4%

実習で。


あと三週間ちょっと!

もっと痩せたいヽ(;▽;)ノ


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27歳 女性 身長:153.0cm
一人暮らしをはじめたら…57sから15kg増えました\(^o^)/もとから太いのに本当にもう痩せなきゃヤバイ!しかも健康診断にひっかかった!あと服とかスーツが入らない!(今年就活なのにスーツはいらないなんて笑えない)という事なので頑張ってみます。
2012年7月5日スタート
開始時70.0kg 42.0%
-7.1kg -3.8%
現在62.9kg 38.2%
あと12.9kg あと18.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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よさい
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156.0cm 62.4s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.3s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
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ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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