日記
2012年8月22日(水)

お通じ

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

水分を2リットルとる

未記入

炭水化物はとらない

未記入

ウォーキングマシーンに30分

未記入

体重計にのり記入

未記入

ストレッチポールを5分

未記入

ラジオ体操第1・第2を2回

未記入

豆乳(バナナ)を飲む

未記入

ファミレスでサラダバーとスープバーとドリンクバーのみ、注文しちゃいました。(8/21)

サラダバーは種類がたくさんあってたくさん食べれるのに罪悪感なし♪

スープバーもホッとします。

おすすめです。


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
リバウンドして2回目のダイエットです。
宜しくお願いします。
2012年8月4日スタート
開始時61.0kg 34.9%
-5.3kg -3.9%
現在55.7kg 31.0%
あと7.7kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

一覧へ

 

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!