日記
2012年8月22日(水)
体重63.4kg   体脂肪率30.4%

夜8時以降は食べない

未記入

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

×

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

○

×

腹圧を意識する

○

毎日お酢を飲む

○

ウォーキング中はロングブレス

×

185日目

17:59
体重63.4kg  体脂肪率30.4%

起床時体重→63.5s
起床時体脂肪→30.9%

夕食前体重→63.2s
夕食前体脂肪→29.8%

平均体重→63.4s
平均体脂肪→30.4%


***************************


昨日は誕生日を忘れてたお詫びにと、主人が夕飯をご馳走してくれました♪
私から催促したんですが^_^;

家族でハンバーグを食べに行きました!!
昨日はダイエットは忘れて、(最近ずっと忘れてる様な…。)ガッツリ頂きました!!

帰りにプレゼントを買ってくれるとまで言ってくれて、ソニーのウォークマンを買ってもらいました(*≧∀≦*)

これでウォーキングも張り切って出来ます!!

早速今朝からウォーキング再開しようと思ったら、下の子が起きて泣いちゃったので行けませんでした…(;´д`)

明日からしっかりウォーキングして、ダイエット生活再開しようと思います♪

主人は誕生日忘れてたこと、珍しく反省してくれたみたいで、当日は寂しかったけど、埋め合わせをと考えてくれたことが嬉しかったです(〃^ー^〃)


コメント
 
 
2012年8月22日 18:31
良かったね。ラブラブだね。
早朝ウォーキング一緒に頑張ろう!
2012年8月22日 18:32
あーん (´。・∀・)ノ♪ペリドットさん
良かったですねー(*^ー^)


音楽聞きながらのウォーキングは
かなりリズミカルに早足・歩幅もイイ感じに歩けますよ
(ノ^^)ノ


ウォーキング一緒にガンバロ ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ






 
 
2012年8月22日 18:50
はじめまして!
ひるね丸と申します。
まだピンキー始めたばかりです。
このサイトに出会って、真剣にダイエット始めました。
似た体型・・・からお邪魔しています。
アラフィフ主婦です。

ペリドットさんすごい頑張っていらっしゃるんですね。
私はまだ1`も減っていません・・・
お誕生日プレゼントのウオークマン、良かったですね!
優しいご主人♪
私も5年前のウオークマンを持って
ジムで歩行&筋トレしています。

お互い頑張りましょうね!
2012年8月22日 19:31
じゃすみんさん、こんばんは!!

先日は一人で大騒ぎしてお恥ずかしい限りです(>_<)
明日からまた早朝ウォーキング頑張ります!!

2012年8月22日 19:34
cocoさん、こんばんは!!

ありがとうございます♪

ずっと音楽聞きながらウォーキングしたいなぁと思ってたので、これでまた頑張れそうです(〃^ー^〃)

目標達成に向けて頑張ります!!
2012年8月22日 19:43
ひるね丸さん、はじめまして!!

コメントありがとうございます(〃^ー^〃)
ずっと痩せなきゃって言いながら、なかなか本気にならずでした。

今回のダイエットは初めて本気のダイエットです。
目標達成に向けてピンキーの皆さんに刺激をもらいながら、少しずつ目標に近づいて行けてると思います。

ひるね丸さんも一緒に頑張っていけたら、嬉しいです(*≧∀≦*)







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36歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

***************************


H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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