日記
2012年8月22日(水)
体重59.9kg

朝と夜の体重測定♪忘れず計ろう☆

○

ご飯を食べるときはまず野菜から!野菜を進んで摂取しよう☆

×

水分をたくさんとろうZなるべく水かお茶だよ´∀`)

○

ストレスでの暴飲暴食はやめようZストレス食いをなくそう。

×

スイーツは午前中まで。午後から食べたくなったら翌日までのお楽しみ~

○

夜8時以降食べないぞZ食べたくなったら、寝ちまえ。

○

腹筋20回をしようZお腹の脂肪を燃やせZ

○

とにかく歩こうZウォーキングやウィンドウショッピングで楽しく歩こう

×

カーヴィダンスをしようZ先生と楽しくダイエットだ~

○

お酒は飲まない。飲まないぞZ

○

1日1回自分を鏡で見て、痩せたら何をしたいか、痩せた自分をイメージする~

×

体重を前の日よりも少しでもいいから減らそうZ毎日の積み重ねが大切

○

ストレスを貯めないようにするZ楽しんでダイエットする~

○

7日目

00:00
体重59.9kg

今日ギリギリ60キロ台突破

わぁ〜い
でも今日は朝昼共に結構がっつり食べてしまいました〓

明日の体重が戻ってる可能性大な気がするので…

夜減らして筋トレを頑張るぞ。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.0cm
意志が弱くすぐ食べてしまいます。そんな自分も痩せてかわいい服を着たりしたいんです!!毎日続けて記録することを目標に頑張ります。よろしくお願いします
2012年8月16日スタート
開始時60.7kg
-1.2kg
現在59.5kg
あと9.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!