日記
2012年8月22日(水)
収支カロリー -942 kcal
摂取カロリー 1,084 kcal
消費カロリー 2,026 kcal

間食は200キロカロリーまで!!

○

腹8ぶんめ!

○

ウォーキング

○

1日1300キロカロリーまで

○

30回噛む

○

毎日腹筋!

○

つま先立ちで過ごす

×

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

×

お腹を凹まして過ごす

×

マッサージ

○

ストレッチ

○

今日マツキヨにいったら
こんなものを買いました
袋をあけたらさつまいも
の匂いがひろがる( ̄^ ̄)


コメント
 
 
2012年8月22日 19:32

美味しそ〜う♪さつまいもとか女の子大好きだよね!!
 
 
2012年8月22日 19:38
絶対美味しいと思いますッ!!
食べたいぃぃ(>∀<●)♪

旦那が行ってる会社に業者さんが来て
箱でタニタプリン皆にくれたみたいで
ミルクプリンと2種類貰ってきたん
です(o´ω`o)ノ
タニタの飴スーパーに行った時に
気になってたんですよねぇ!!
今度、買ってみなくちゃ♪
2012年8月22日 19:59




 これ知ってるー!(笑)


 甘くておいしい!


2012年8月23日 06:38
美味しそう!
私も食べたい(>_<)

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19歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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