日記
2012年8月22日(水)
体重89.4kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー 773 kcal
摂取カロリー 3,420 kcal
消費カロリー 2,647 kcal

一日の食事1500カロリーにする

未記入

89.4kg   31.1%

06:00
体重89.4kg  体脂肪率31.1%


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51歳 男性 身長:165.0cm
ダイエット始めて1ヶ月になりました去年食事療法でダイエットして7キロ落ちてそこからなな落ちなく途中で挫折してしまい今回はなにお思ったかやりたくないジョギングと筋力トレーニング取り入れてどこまでできるがしりませんが腹の脂肪だけは落としてみせます。最初の体重は96キロです。
2012年8月5日スタート
開始時91.0kg 30.0%
-5.7kg -1.2%
現在85.3kg 28.8%
あと20.3kg あと23.8%
目標65.0kg 5.0%

 

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30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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