日記
2012年8月22日(水)
体重72.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -633 kcal
摂取カロリー 1,466 kcal
消費カロリー 2,099 kcal

2次会に行かない

○

酔って夜中に物食べない

○

飲みは4杯を限度に

○

おかわりしない

○

腹8分

○

飲みすぎない

○

筋トレを何かやる

×

72.0kg   28.0%

06:54
体重72.0kg  体脂肪率28.0%


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50代後半 男性 身長:166.0cm
ちょっとリバウンド中。
2012年8月13日スタート
開始時73.6kg 29.0%
-1.4kg ±0%
現在72.2kg 29.0%
あと7.2kg あと9%
目標65.0kg 20.0%

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.8s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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