日記
2012年8月22日(水)
体重59.9kg

朝と夜の体重測定♪忘れず計ろう☆

○

ご飯を食べるときはまず野菜から!野菜を進んで摂取しよう☆

×

水分をたくさんとろうZなるべく水かお茶だよ´∀`)

○

ストレスでの暴飲暴食はやめようZストレス食いをなくそう。

×

スイーツは午前中まで。午後から食べたくなったら翌日までのお楽しみ~

○

夜8時以降食べないぞZ食べたくなったら、寝ちまえ。

○

腹筋20回をしようZお腹の脂肪を燃やせZ

○

とにかく歩こうZウォーキングやウィンドウショッピングで楽しく歩こう

×

カーヴィダンスをしようZ先生と楽しくダイエットだ~

○

お酒は飲まない。飲まないぞZ

○

1日1回自分を鏡で見て、痩せたら何をしたいか、痩せた自分をイメージする~

×

体重を前の日よりも少しでもいいから減らそうZ毎日の積み重ねが大切

○

ストレスを貯めないようにするZ楽しんでダイエットする~

○

59.9kg

06:36
体重59.9kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.0cm
意志が弱くすぐ食べてしまいます。そんな自分も痩せてかわいい服を着たりしたいんです!!毎日続けて記録することを目標に頑張ります。よろしくお願いします
2012年8月16日スタート
開始時60.7kg
-1.2kg
現在59.5kg
あと9.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.0s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.6s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!