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日記
2012年8月22日(水)

毎日、体重を測る

○

夜は炭水化物を少なくする

×

筋トレを週3する

×

お腹いっぱい( ̄◇ ̄;)

06:20
体重46.6kg  体脂肪率25.5%

久しぶりの外食(>_<)

もつ鍋、ホルモン焼き…お腹いっぱい( ̄◇ ̄;)一応、セーブしながら、野菜・野菜…ホルモン一口、また、野菜・野菜…ちょっと、カロリーセーブ出来たかな(・_・;

明日の体重増えてないといいな〜(^-^)


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女性 身長:150.0cm
30代になって、体重が徐々にアップ(>_<)

20代の頃の身体に戻りたーい☆頑張って、ダイエットするぞ(^-^)/
2012年8月15日スタート
開始時48.5kg   
±0kg
現在48.5kg   
あと3.5kg
目標45.0kg 24.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.8s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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