日記
2012年8月22日(水)
体重72.8kg   体脂肪率24.5%

オヤツは食べない!

×

一日1万歩!

○

できるだけ歩く!

○

食べたらすぐにハミガキ!

○

一日朝晩体重測定!

未記入

朝晩日記書く!

未記入

×

8月22日 朝

05:51
体重72.2kg

今日こそは、何としても減らします、体重を。
本当に何とかしないと。


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30代後半 女性 身長:174.5cm
リバウンドで太りゆく毎日です。何とかして前の体重に戻せるよう、努力します!頑張るぞ!!
2012年8月7日スタート
開始時72.8kg 24.5%
-0.2kg +2%
現在72.6kg 26.5%
あと14.6kg あと7.5%
目標58.0kg 19.0%

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 73.4s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 72.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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