日記
2012年8月22日(水)
体重64.2kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -1,185 kcal
摂取カロリー 827 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

食事の総カロリーを減らす

○

21時以降は食べない

×

64.3kg   37.8%

05:40
体重64.3kg  体脂肪率37.8%


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50代前半 女性 身長:149.9cm
あ〜、ため息の原因⇒30年ぶりの同窓会・・・きっと、随分と変わった子もいりだろうと思って出かけたのに・・・あの頃のままで私のようにデブになった子は一人もいなかった。
来年は、クラス会があるかも・・・「昔はもっとかわいかったのに!」と言ったガキ大将を見返してやる〜!!
2012年8月20日スタート
開始時64.9kg   
-4.5kg
現在60.4kg 31.8%
あと10.4kg
目標50.0kg   

 

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151.1cm 57.9s

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175.0cm 106.6s

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