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日記
2012年8月22日(水)
体重52.6kg   体脂肪率20.5%

1時前に寝る

×

15分掃除する

○

家ではかかとを上げる

○

熱中症には気を付けて!

00:37
体重52.6kg  体脂肪率20.5%



食パン



おかゆ

おやつ

アイス



焼肉、お米


お腹壊し中なのであんまりこってりしたものは食べられないけど、何か栄養のあるもの食べないと!

すっごい熱い日が続いているので熱中症に気を付けよう!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
無理なくのんびり頑張る!
2012年8月20日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-1.4kg -4%
現在51.6kg 19.0%
あと3.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.8s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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