日記
2012年8月21日(火)
収支カロリー -552 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,942 kcal

1日1500kcalまで

○

間食を控える

○

運動をする

○

暴飲暴食・過食をしない

○

トマトジュースを飲む

○

体重に乗る

○

野菜を食べる

○

階段を使う

○

外食でも常にカロリーを意識する

未記入

夜9時以降何も食べない

○

何で…

23:15

たった1日で0.5sも増えた…
もうショックでやる気無くして記録すんのもやめたし

やっぱ私にはダイエット無理なのかな…
毎日毎日増え続けてたら本当に2ヶ月前に戻っちゃうし

頑張っても出来ないなら諦めるしかないのかな…
生理全然来ないからどうすることも出来ねーし…

ちょっと水分取りすぎな気がして控えてみたけどやっぱこの猛暑じゃ我慢も出来ないp(´⌒`q)
地元が猛暑日日数全国2位を記録すれば水分無しじゃやってけないよ…

とりあえず体重増えたの芋のせいにしときますm(_ _)m
体脂肪もかなり増えたしでっかい炭水化物の塊を腹に入れたから…


コメント
2012年8月22日 05:05
多分生理前だから体重増えたんじゃないですか?
私は1週間前になると絶対増えます><

熱中症になっちゃうので水分我慢したら危ないですよ(・ω・`)

生理来るまで諦めないで一緒にがんばりましょう(`・∀・o")
2012年8月22日 14:35
そうですよ♪

今は増えてても、ダイエット始めた時と比べたら減ってるわけですから\(^o^)/

私も挫けそうですが、諦めないでがんばります><

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27歳 女性 身長:165.0cm
何回もダイエット始めて→やめて→始めて→やめて……って繰り返しだったから本気で今度こそ諦めずに痩せようと思う
自分で決めたルールの達成率をとにかく上げて無駄な過食をしないように徹底したいと思います
日記のコメなど絡み大歓迎なのでよろしくお願いします〓
2012年6月26日スタート
開始時56.9kg 23.4%
-2.9kg -4%
現在54.0kg 19.4%
あと4kg 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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