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日記
2012年8月21日(火)
体重56.5kg

せめて30分だけでも。

23:59
体重56.5kg

○今日の運動
ウォーキング30分

急いでいたので、朝のみで、今日は30分しか歩けませんでした。


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女性 身長:162.0cm
今までは、食事制限のダイエットばかりでしたが、これからは運動と食事の両方から頑張りたいと思います。
外食やおやつも食べてしまいますが、ストレスためない程度に、ゆっくりですが目標まで頑張ろうとおもっています。

62`→58.5`まで成功し、

58.5`→52`目標

最終目標は50`
2012年8月8日スタート
開始時58.5kg
-2.8kg
現在55.7kg
あと3.7kg
目標52.0kg

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.1s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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