日記
2012年8月21日(火)
体重109.8kg   体脂肪率32.4%

空腹になったら歩く

○

毎日体重測定する

○

1日1600キロカロリーの食事に抑える

○

1日1食を実行する

×

改めて4日目

00:00
体重109.8kg  体脂肪率32.4%

空腹に悩まされてきました。

ここが踏ん張りところですかね〜。


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40代前半 男性 身長:170.0cm
メガダイエットになりますが、
焦らず、じっくり痩せていきたいと思います。
2012年1月8日スタート
開始時112.4kg 32.0%
-4kg -1.8%
現在108.4kg 30.2%
あと18.4kg あと2.2%
目標90.0kg 28.0%

 

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170.0cm 106.4s

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