日記
2012年8月21日(火)
体重65.4kg   体脂肪率31.0%

朝起きてウォーキング

未記入

ご飯は30回噛む

未記入

野菜多め

未記入

海藻多め

未記入

揚げ物・ポテトチップス控える

未記入

ストレッチを欠かさずやる

未記入

夕ご飯以降食べない

未記入

65.4kg   31.0%

23:48
体重65.4kg  体脂肪率31.0%


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32歳 女性 身長:158.0cm
今度こそ痩せようと思います。6月3日に試験をキリッとスーツを着こなすために頑張ります〓
2012年5月9日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-3.6kg -2%
現在65.4kg 34.0%
あと6.4kg あと12%
目標59.0kg 22.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.0s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
23歳 女性 
155.7cm 52.4s

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