ダイエット日記 > beeさんのマイページ > 31日目


2012年8月21日(火)
体重73.4kg 体脂肪率37.0%夕食は炭水化物抜き | ![]() | 食事を抜かない | ![]() |
毎食野菜を食べる | ![]() | 9時以降は何も食べない | ![]() |
早寝早起き | ![]() | 1日8000歩 | ![]() |
夕食はスープとサラダに | ![]() | 寝る前は腰痛体操 | ![]() |
ダンベル体操15分 | ![]() |
夜は大分涼しくなりました(*^^*)
昨日から腰痛体操&ダンベル体操始めてます!
ダンベル体操は何度もチャレンジしてますが、三日坊主でいつも終了(;´д`)
残念な結果に終わってるんで今回こそは続けたーぃ。

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