日記
2012年8月21日(火)
体重46.6kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー 975 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,025 kcal

間食200カロリー以下

×

樫木先生

×

ブルブル

○

半身浴

×

買い物

○

自転車外出

×

徒歩外出

○

おつーじ

未記入

遊びに…

23:35
体重46.6kg  体脂肪率23.1%

今日は池袋に遊びに行き ガッチリ 3食+ サーティワン食べてしまいました…(;゚ロ゚)

また明日から 気を引き締めて…☆

1万7千歩あるいたので
少しはカロリー減ってくれてるといいんだけどなぁ☆

明日の朝の測定がコワい〜(T_T)


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女性 身長:155.0cm
大好きなお酒を毎晩飲んでたら いつの間にか 体重が 戻らなくなってしまいました(;.;) 目標は高く…頑張りたいと思います☆
2012年8月19日スタート
開始時46.5kg 24.0%
-1.4kg -1.5%
現在45.1kg 22.5%
あと2.1kg あと4.5%
目標43.0kg 18.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 78.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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