日記
2012年8月21日(火)
体重55.8kg

夜9時以降食べない!

○

腹筋10回

○

ウォーキングか自転車こぐ

○

間食200kcalまで

○

夕飯ゎ腹八分目!!

未記入

( ? _ ? )

23:20
体重55.8kg


今日ゎ40分程度ジョギングしてきました。

ですが、体重ゎ増えてしまって(泣)


やっぱり夕飯を多く食べてしまうのが問題です(。-_-。)


あとゎ継続ですよね!!


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20代前半 女性 身長:157.0cm

ダイエッターがんばります( ̄^ ̄)ゞ
2012年8月16日スタート
開始時55.6kg
+0.2kg
現在55.8kg
あと5.8kg
目標50.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

Me-
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155.6cm 57.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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さっさ
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149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

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53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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