ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ > 睡魔と本気で勝負した日
日記
2012年8月20日(月)
体重52.4kg
収支カロリー -190 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

×

昨日は夜中2時に帰宅し、仕事行き、なんか踊りの練習に参加し、楽器の練習に行き、帰ってやっと寝た。

活動的だったな〜。
イライラしてたけど。

あと体重((゚Д゚;))


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 56.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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