日記
2012年8月21日(火)

意識を高める

未記入

毎日体重計にのる

○

バランスボールエクササイズ

×

食事をする前に水を飲む

×

お菓子・ジュース おさえる

○

バカ食いはしない

○

9〜10時以降は食べない

×

無理はしない!!

○

太った時はへこんでるままじゃなく原因を考える

○

意識を高める

○

お通じ

×

24日目  暑い!!!!!

22:48
体重41.6kg  体脂肪率17.6%



今日は死ぬかと思った


あ・・・今日熱中症になって死ぬんだ。

てマジおもったぐらいだよー(゜ロ゜)




また漫画借りてきた(笑

今度 詳しく教えるね!!


おやすみんちょす


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女性 身長:158.5cm
とうとう中学生になりました!!

よろしくお願いします(´ρ`)
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg 16.4%
±0kg ±0%
現在46.0kg 16.4%
あと2kg あと1.9%
目標44.0kg 14.5%

 

今日
昨日
合計

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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Koichi
168.0cm 69.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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