日記
2012年8月20日(月)
体重71.6kg

7時以降は食べない。

○

何か1つ運動する。

○

毎日自分を褒める。

×

朝体重を測る!

○

笑顔を意識する。

未記入

身体を冷やさない。

未記入

ストレッチをする。

未記入

お酒はのまない。

未記入

ぷち調節

19:12
体重71.6kg

朝ーばなな
昼ーご飯半分かれー。
夕ーガッパオ ご飯半分

ってか、体重落ちないなーーー。
生理まだこないかなぁー?


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
やばい・・・ 体重増えてる。。。
今年の夏の友達の結婚式までに、痩せたいです。
2012年8月12日スタート
開始時72.0kg   
+5.8kg
現在77.8kg 37.4%
あと12.8kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 75.4s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!