日記
2012年8月20日(月)
体重71.6kg

7時以降は食べない。

○

何か1つ運動する。

○

毎日自分を褒める。

×

朝体重を測る!

○

笑顔を意識する。

未記入

身体を冷やさない。

未記入

ストレッチをする。

未記入

お酒はのまない。

未記入

ぷち調節

19:12
体重71.6kg

朝ーばなな
昼ーご飯半分かれー。
夕ーガッパオ ご飯半分

ってか、体重落ちないなーーー。
生理まだこないかなぁー?


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30代前半 女性 身長:159.0cm
やばい・・・ 体重増えてる。。。
今年の夏の友達の結婚式までに、痩せたいです。
2012年8月12日スタート
開始時72.0kg   
+5.8kg
現在77.8kg 37.4%
あと12.8kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.9s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.4s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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