日記
2012年8月21日(火)
体重52.0kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*08.21 reco*

19:04
体重52.0kg

*朝
栄養バー×2
クッキー×1

*昼
クッキー×3
バナナ
アプリコット
栄養バー
ブラウニー
カップケーキ
クレープ

*間食
なし

*夜
チキンラップ



⊂((・x・))⊃
体重、今まで夜から朝にかけて0,5キロ位減ってたのに
最近便秘のせいかわからないけど
全然変わらない〜(´;ω;`)

ヨーグルト食べよ…

てか今週はダンス練急きょ、ありすぎて
たぶんジム全く行けない…(´Д` )!
やばい!
ダンスとかそんなに汗かかないし…ww

大変だぁ〜

(´・_・`)


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22歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.0s

まんまる
女性 
154.0cm 55.9s

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Koichi
168.0cm 69.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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