日記
2012年8月21日(火)
体重45.9kg

お菓子はデート中以外禁止!

×

食後すぐ歯磨き!

×

1日に1食は1口30回噛む

○

どんなに増えても体重はかる!

○

腹筋する

○

お通じ

○


昼inサイゼリヤ
トマトリゾット
黒豆茶


クルミパン少し
一口コーンパン二個
まくわ
なし
酢の物
かぼちゃ
きゅうりの漬け物

間食
ロールケーキ
一口まんじゅう二個
小豆アイスバー
小魚
梅ゼリー
チョコレート
牛乳
抹茶ケーキ

自分最低や。
これからどおしたらいいん?


コメント
2012年8月21日 19:32
生理中だから過食衝動が酷いのかもしれないですね><

私もやっと衝動が治まったばかりです;

生理5日目くらいから痩せ期が来るので、その時から頑張れば大丈夫だと思いますよ!
2012年8月22日 06:20

みきさん!
確かに生理前後って
過食しがちですよね…

ありがとうございます!
なんか頑張ろうって思えます(#^_^#)

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25歳 女性 身長:156.5cm

一回ダイエットに成功して

維持してたものの
過食症になって

リバウンドー(T^T)

未だに過食してしまうことがあります。

彼氏さんに綺麗って
思われるように
頑張りたいですっ!!!

一緒に喝入れ合いながら
アドバイスとかし合える人
募集中です(●´ω`●)

2012年6月13日スタート
開始時46.0kg
-2.8kg
現在43.2kg
あと0.2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

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