日記
2012年8月21日(火)
体重45.9kg

お菓子はデート中以外禁止!

×

食後すぐ歯磨き!

×

1日に1食は1口30回噛む

○

どんなに増えても体重はかる!

○

腹筋する

○

お通じ

○


昼inサイゼリヤ
トマトリゾット
黒豆茶


クルミパン少し
一口コーンパン二個
まくわ
なし
酢の物
かぼちゃ
きゅうりの漬け物

間食
ロールケーキ
一口まんじゅう二個
小豆アイスバー
小魚
梅ゼリー
チョコレート
牛乳
抹茶ケーキ

自分最低や。
これからどおしたらいいん?


コメント
2012年8月21日 19:32
生理中だから過食衝動が酷いのかもしれないですね><

私もやっと衝動が治まったばかりです;

生理5日目くらいから痩せ期が来るので、その時から頑張れば大丈夫だと思いますよ!
2012年8月22日 06:20

みきさん!
確かに生理前後って
過食しがちですよね…

ありがとうございます!
なんか頑張ろうって思えます(#^_^#)

コメントする


 


24歳 女性 身長:156.5cm

一回ダイエットに成功して

維持してたものの
過食症になって

リバウンドー(T^T)

未だに過食してしまうことがあります。

彼氏さんに綺麗って
思われるように
頑張りたいですっ!!!

一緒に喝入れ合いながら
アドバイスとかし合える人
募集中です(●´ω`●)

2012年6月13日スタート
開始時46.0kg
-2.8kg
現在43.2kg
あと0.2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

一覧へ

 

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!