日記
2012年8月21日(火)
体重44.8kg   体脂肪率20.5%

寝る2時間前までに夕食を終わらせる!

○

間食を100`i未満にする!

○

毎日足のマッサージ★

○

お風呂は20分以上つかる!

○

食べる前は水♪

○

顔のマッサージ

○

歩くときは背筋ピーン!なるべく大股で。

○

今日はね…
やっとルールが守れた^^笑

間食100kcal未満でした♪
イチゴのアイスだけ♪
40kcalくらいかなっ


いやいやいや、ダイエット中だから普通だろって
思うかもですけどね…

食べることが大好きな私にとっては
恐ろしいことなんですよ★爆笑

これからも頑張りまひょ★


ついでに今日はサイクリング♪
買い物行っただけですけどねw

方向音痴なのでこの暑い中
全力で1時間半ほど、こぎまくりましたよ★

汗だっくだく…

んまっ☆これからも頑張って目標達成しますっ♪


コメント
2012年8月22日 19:20
私も食べること大好き(*≧∀≦*)とくに甘いもの(*´∇`*)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
バランスのいい、綺麗な身体になりたいです♪
得に脚!身長が低い分、脚は絶対に細くする!!
目指せ-5p☆
2012年8月19日スタート
開始時45.0kg 21.0%
+1.4kg +0.2%
現在46.4kg 21.2%
あと6.4kg あと3.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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