日記
2012年8月21日(火)
体重49.2kg
収支カロリー -867 kcal
摂取カロリー 1,325 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

時間がある時はウォーキングor半身浴30分以上!

×

暇があればマッサージ!

○

夜ご飯は炭水化物抜き!

○

夜ご飯は8時までに食べる!

×

お風呂上がりは造顔マッサージ!

○

お菓子、ジュースは控える!

○

腹筋最低30回!

○

体重は毎日測る!

○

30回以上噛んでから食べる!

○


みんなの見てみたら
みんな順調に体重減ってるみたいで羨ましい…

なんで全然減らんねやろ(T_T)


でも1ヶ月前よりは全然マシかなぁ
見た目に出てるんか出てないんかわからん!



コメントする


 


24歳 女性 身長:149.0cm

彼氏の自慢の彼女になるために!
友達や家族を見返すために!
自分のために頑張ります!

今回は本気!!!

一昨年の55kgとゆう人生のピークから
2012.07月の時点で51kg(*^o^*)
それからコツコツ頑張りピンキー開始体重49.4kg!


とりあえずの目標は45kgです☆
最終目標は39kg…10kg以上の道のりは長い!


励ましあえる、刺激し合えるダイエット仲間募集です(*^o^*)
気軽にコメント下さい☆



2012年8月18日スタート
開始時49.4kg
-1.3kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 48.2s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!