日記
2012年8月21日(火)
体重55.6kg   体脂肪率23.0%

3食きちんと摂る

○

歩くときの姿勢に気を付ける

○

簡単なストレッチをする

○

入浴時にマッサージ

○

お通じ

○

再度挑戦

18:02

すっかりご無沙汰してました。

久しぶりの日記です。

またまた、頑張ります。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:166.0cm
痩せたのはいいけどリバウンド・・・って絶対いやなので、食べて痩せる・・・ので頑張ります。

間食はなるべくしない、食事は3食バランスよく食べる、適度に体を動かす。。。

2012年3月8日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.4kg -2%
現在55.6kg 23.0%
あと2.6kg あと2%
目標53.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.6s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.2s

一覧へ

 

のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!