日記
2012年8月21日(火)

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

×

×

○

8/21

17:52

昔のダンレボ引っ張り出してきて1時間やりました
難易度をいろいろ変えたりテンポも変えたりしてやったんですが1時間ってけっこうハードですね(-.-;)

最近はウォーキングばかり(たまにしかやってないけど…)してたんでなんか飽きてきたなぁと思いダンレボやりました

しかし暑いですね〜(≧ヘ≦)汗が止まらない〜

今日は間食でアイス食べちゃったんで体重は減ってないかな(むしろ増えてるかも…この前食後に計ったら60キロ台が〜〜〜(T_T))


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

みゅん
女性 
163.0cm 73.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.5s

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