日記
2012年8月21日(火)
体重44.6kg   体脂肪率25.1%

おかしは、禁止(´Д` )

○

甘いじゅーすも禁止

×

腹八分目を心掛ける

○

毎日ストレッチ&マッサージ

○

毎日体重測定

○

エレベーター・エスカレーターを使わない

○

健康的なダイエット!!

○

よく噛む

○

毎日、豆乳をコップ1パイ飲む

○

食べ過ぎた次の日は、調整する

×

できるだけ歩く

○

適度な運動を毎日する

○

2日に1回筋トレ

○

あれっ?

17:35


昨日は、わりと早寝だったのに、5時だよ??

あれ?

 なにかがおかしい・・

まぁいっか・・
 やっと、美術の宿題終わったww

あとは、社会と数学だけだww

 でも・・国語しか終わってない友達もいたよww

やや、アホだよねっww


コメント
 
 
2012年8月21日 17:57
コメントありがとう
ございます〜!!(*^^*)

外食は太りますネ(笑)

宿題お疲れ様ですっ
あと社会と数学難しい
ですね(´∇`)…(笑)
頑張って下さい(*^3^*)
 
 
2012年8月21日 19:22



呼び出しとか
めんどくさいなー。

ほんとやし。
日焼けしたくないー。
ぎゃー。

 
 
2012年8月21日 20:32


うわー。
それめんどくさいなー。

でもまにゃちゃん
痩せてるからー。
ずるいずるいー( ´ ▽ ` )

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10代後半 女性 身長:158.5cm
これでも、ピークより3`痩せましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

まだ、目標に辿り着けていないので、たどり着きたいです( ; _ ; )/~~~
2012年8月16日スタート
開始時44.8kg 27.5%
+3kg -5.4%
現在47.8kg 22.1%
あと5.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 22.8%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

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159.0cm 50.2s

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158.0cm 47.0s

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175.0cm 106.6s

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