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日記
2012年8月21日(火)

あきらめない!

○

毎日計測&記録を

○

意識して「水」を飲む

○

摂取カロリー減!!

○

カーヴィー!

×

計り忘れる・・・

17:23
体重54.0kg  体脂肪率27.1%

ここ数日、7時半には家を出なくちゃだというのに
なんだか連続寝坊していて起きた瞬間からバタバタ
6時半に目がさめてギャ〜〜〜〜みたいな・・・

朝ごはんとみんなのお弁当と・・・って6時半じゃ死ぬww

まずは早起きして、余裕のある朝でなきゃ〜〜


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53歳 女性 身長:155.0cm
体重を計らずして1年
気がついたら・・・
あっというまに7キロ増
うわーーーーーっ!
2011年6月9日スタート
開始時56.0kg 26.4%
-1kg +4.8%
現在55.0kg 31.2%
あと6kg あと8.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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umi
女性 
153.0cm 53.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

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