ダイエット日記 > ミナさんのマイページ > ( ノ゚Д゚) よし!
日記
2012年8月21日(火)
体重59.0kg
収支カロリー -1,405 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

お酒は週一!

○

お菓子は一日一回!

○

買い物は歩きか自転車!

○

腹八分目!

○

スクワット10回一日一回!

○

早寝、早起き!

○

早起き。

○

( ノ゚Д゚) よし!

15:07
体重59.0kg

がんばろう!


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37歳 女性 身長:158.0cm
一年前位からダイエットしてます。。。
63キロ位はあったので四キロほどは痩せましたがまだまだ。。
日記をはじめれば緊張感も出て頑張れるかな?
2012年8月21日スタート
開始時59.0kg
-1kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.3s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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