日記
2012年8月21日(火)

間食は200キロカロリーまで!!

○

腹8ぶんめ!

○

ウォーキング

○

1日1300キロカロリーまで

○

30回噛む

×

毎日腹筋!

○

つま先立ちで過ごす

×

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

×

お腹を凹まして過ごす

×

マッサージ

○

ストレッチ

○

久しぶりに(^^)

15:01
体重45.8kg  体脂肪率22.0%

最近更新してなくてすみませんm(_ _)m

実は明日22日水曜日にピアノのオーディションがあるんで
頑張ってます

無理かもでも(>_<。)
ホントは今日バンド練習だったけど…


コメント
2012年8月21日 17:17
がんばれー
2012年8月21日 17:22
ピアノいいですね!私ピアノは弾けませんがピアノの音色は大好きです♪( ´▽`)ピアノ弾ける人が羨ましいです!オーディション頑張って下さい!
 
 
2012年8月21日 22:10
頑張って下さいッ!!
遠くから応援してます(*`・∀・´*)
 
 
2012年8月22日 00:40
受かってね!
愛生のピアノ、聞きたい(`・ω・´)

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19歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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