日記
2012年8月21日(火)
体重48.3kg   体脂肪率23.9%

半身浴

×

朝 白湯を飲む

○

夜 炭水化物抜く

○

9時以降食べない

○

ストレッチ

○

腰回し

○

今日は7時30分に目覚めて
嬉しいメールが入っており
そのまま起床




あんまりにも嬉しくて
音楽かけながらおそうじ〜


キッチンのシンクとコンロ周りと
トイレ&洗面台を
ピカピカにしたよ´ω`☆



気持ちよい〜



さて!
これからバイトだっ






朝:バナナ豆乳〓

昼:サラダ(レタス・ミニトマト2個)
  だし巻き卵3切れ
  ナス・ピーマン・豚肉の南蛮炒め
  ごはん
  黒豆麦茶

15時:バナナ豆乳

――――――――――

23:30 帰宅♪♪


夜:唐揚げ1つ(バイト先で)

帰宅後:酵素ドリンク(炭酸割り)




夜:47.9kg/19.9%




今日のバイトは鬼だった〜
足が終了している。。笑

反省点たくさん。
頭使って要領よく動いて
協力して声掛け合って…
頑張らないとなぁ。

怒られても笑顔消し去らない(*_*)





でもヘルシア飲んで
たくさん動いたから
脂肪は燃えたはずだ!





ふっふーん

明日もバイト頑張ろう〜〜〜





終わり(^○^)


コメント
 
 
2012年8月22日 00:27
コメントありがとうございますヽ(*^^*)ノ
私もさっそく遊びに来ちゃいました☆

お掃除&バイトお疲れ様!

47s台羨ましいです〜〜

明日も頑張りましょ〜♪

コメントする


 


27歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

  • ((・∀・))
  • (Mana)
  • (tomo)
  • (tomo)
  • (きい)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

一覧へ

 

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!