日記
2012年8月21日(火)
体重53.6kg   体脂肪率31.2%

体重よりも体脂肪重視!

未記入



主人が隣県の講習会に参加するため6時過ぎに出掛けたので、今朝は5時半起床。

主人とオレンジ・りんご・バナナ・小松菜・豆乳のスムージーを作って飲んで朝ご飯終了。私はコラーゲンゼリーをプラス♪
以前から言うと支度も楽になったので朝から台所が散らからないので楽^^

楽してちゃ、痩せないけどね〜


昼ご飯は豚肉のピカタ定食、杏仁豆腐 つき ‥流石に今日は食堂に沢山職員がいたので写真は撮れなかったです★


コメント
 
 
2012年8月21日 15:36
コラーゲンゼリー入りのスムージー♪美味しそうですね〜(≧∇≦)

というかまた 体重が落ちてますね〜!!
2012年8月21日 20:48
嫁さん♪

昨夜はしっかり食べたので、覚悟していたのですが…

わずかマイナス100gですが、プラスよりもモチベーション↑ですね(笑)

でも御覧のように体脂肪率は依然として30%台をキープ
嫁さんよりも10%も多いんですよ〜

ぶよぶよ・・・

やっぱりビリーとカーヴィー、そして20代と50代の歴然とした差ですね(泣)

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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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