日記
2012年8月21日(火)
体重65.6kg   体脂肪率38.3%

夜はローカロリーな物で満腹に!

未記入

お腹がすいたらお茶か水を飲む。

未記入

青汁か豆乳を飲む。

未記入

サプリメント飲む。

未記入

腰回し左右30回。

未記入

置き換え食は夜。

未記入

お通じは?

未記入

余計なものは買わない。食べない。

未記入

腹筋30回。

未記入

毎日体重計にのろう。

未記入

メディキュット装着。

未記入

65.6kg   38.3%

13:55
体重65.6kg  体脂肪率38.3%


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28歳 女性 身長:153.0cm
一人暮らしをはじめたら…57sから15kg増えました\(^o^)/もとから太いのに本当にもう痩せなきゃヤバイ!しかも健康診断にひっかかった!あと服とかスーツが入らない!(今年就活なのにスーツはいらないなんて笑えない)という事なので頑張ってみます。
2012年7月5日スタート
開始時70.0kg 42.0%
-7.1kg -3.8%
現在62.9kg 38.2%
あと12.9kg あと18.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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