日記
2012年8月21日(火)
体重49.1kg   体脂肪率22.3%

間食しない

○

半身浴30分

×

腹八分!!先のことを考える

○

三食バランス良く食べる

○

水を二リットル飲む

×

塩分控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

朝晩体重測定

未記入

散歩 運動

未記入

飲み会の時に…

13:32
体重49.1kg  体脂肪率22.3%

結構食べてしまったから
次の日調整して戻ったけどー!
また頑張らなな!


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27歳 女性 身長:157.0cm
現在妊娠中!体重管理のために!!
産後はしっかり痩せるー!!
2011年5月15日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-5.6kg -3.7%
現在49.4kg 24.3%
あと1.4kg あと4.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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