日記
2012年8月21日(火)
体重54.8kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

未記入

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

元気です〜〜^^;

13:23
体重54.8kg

元気すぎて、夏痩せどころか、夏太りして困ります〜〜

ドレスの写真もアップしなくちゃいけないのに、さぼってます。

今日は、これから、午後のレッスン。明日は、また木曜のクラスのレッスンがあって金曜は、いつもどおり午前午後。

昨日は、次女に付き合って、まず、横○の恐竜博を見に行き、カップヌードルミュージアムに寄り、ワールド○ーターズで、ハワイアンタウンを堪能し、(ガーリックシュリンプがうまかった)夕飯の支度が遅くなったので、握りずしを頼んで。。。。あらら、食べ過ぎですね。。。。

ま、その分、夏バテとは無縁でいいか。。。。

でもね、友達が、ワンピースを作ってくれて、彼女と同じサイズでいいよ〜(多分、ちょっとゆるい位)っていったのに、細く作ってくれちゃって、着れるには着られるけど。。。。これを着て、ボランティアで踊るのは9月22日。

それまでに、3kgはぜ〜〜ったいに落とさなくちゃ〜〜

また、フラフープ復活。9月に入ったら、ナイトウォーキングするつもり。


コメント
2012年8月21日 16:02
マコロンさん、ちわ〜v( ̄∇ ̄)v

相変わらずお忙しそうですねぇ。

段々朝晩は暑さも和らいで来て、過ごしやすくなりましたねぇ。

色々と始めるには良い季節となりました。

私もwiiをそろそろ頑張ろうと思います。♪v(*'-^*)ゞ^;*・'゜☆ブイ☆
 
 
2012年8月23日 08:24
マコロンさん ありがとうございます!!

 そうでしたね 普通 じゃなくて キレイにならなくっちゃです(笑)♪♪


  どうにも 今週土曜のお昼までは
   予定的に自制がきかないので

  土曜のお昼ご飯以降
    美しい女性めざして 頑張ろうと思います

  加圧も土曜から始まるし
  マッサージも予約してあるし

  目標まで ちょうど一か月前になるし

    ほんとに ありがとうございます♪

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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