日記
2012年8月21日(火)
体重51.1kg   体脂肪率23.3%

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

○

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

○

トレーシーメソッドする!!

○

足パカ100回

×

エアチャリ200回

×

ウォーキング

○

縄跳び100×10

×

トレーシー9日目

09:08
体重51.1kg  体脂肪率23.3%

昨日めっちゃ頑張って体重落とした。。。w

夕食後52.8でやばくて。。。そんに食べてなかったのに〜
やでフルで全部やって(ダンベルのみ省いた)
ウォーキングも1時間歩いて、半身浴も1時間くらい入って・・・
半身浴後は51.7kg
朝うんちでた〜
寝てる時絶対-0.3は落ちるからうんち0.3出したんだね♪

まじしんどい!なんでこんに体重増えやすいんやろ〜
水分溜め込みやすいからかな?
トイレ最近いかないからなぁ〜汗でしか出ない感じになってってるやばい〜


今日は昼までやからいっちゃん2時半に塩浜まで迎えにいくん♪
やでそれまでにトレーシーするつもり!!!
ほんでシャワー入って用意して迎えに行く★

トレーシー9日目がんばりますっ!!
今日も腕する!!!


コメント
 
 
2012年8月21日 10:01
みなみの痩せ方健康的なダイエットやし
リバウンドもしやんと思う!
今はしんどうし辛いと思うけど
努力したら必ず結果はでてくると思うし頑張ろう?
さちの体なんかおかしいような気がするから
さちもちゃんと運動して健康的なリバウンドしやん
太りにくい体質にしてく!
ダイエットは短気じゃなくて長期戦!
頑張ろう?
トレーシもみなみが頑張ってるとさちもやろうって思える!
2012年8月21日 10:17
さち〜><ありがとう★さちがいってくれたおかげで焦らんとこうって思えた☆
ダイエットは長期戦やよね!努力したら必ず結果出てくるもんね!!

頑張るねっ☆みなみもさちおるから頑張れるよ♪ありがとうねっ☆
 
 
2012年8月21日 10:27
さち3年間くらい体重計の表あるんやけど
毎年この時期痩せてる、、、
んで11月~2月が一番太ってる!!
去年10月末が一番痩せてて44.0や!!

なんでなんかな?
うんち関係なくこの時期になると痩せるのか??


一人やったらさち絶対トレーシもやってないし
挫折しとるよ♪
みなみの存在大きい♪


2012年8月21日 10:34
そんな時期とかあるんやあ〜〜〜!!
すげ!!
毎日ずっと体重かいてるとすごいなっ♪

トレーシー結構効果あるからほんとずっと続けたいなっ☆
 
 
2012年8月21日 11:08
今度見せる!
本当に毎年この時期痩せてる、、、笑

外食言った日とかも全部書いてあるんや♪

トレーシ頑張る!
2012年8月21日 11:13
すばらしいっ♪
トレーシーっておっくんが休みの時とかもするん??
 
 
2012年8月21日 13:14
それはしない♪笑
さすがにはずかしいからいないときにする☆笑
2012年8月21日 13:40
だよねw
絶対彼氏の前とかやりたないよなw
みなみも絶対したないもんw
 
 
2012年8月21日 16:54
うん!恥ずかしすぎる!
せっかくやるなら本気でやりたいし邪魔されたくないしな!
2012年8月22日 10:24
そおそお( ´ ▽ ` )ノ
いっちゃん最近全然いかんわw
みなみ乾いてくるw
 
 
2012年8月23日 11:00
え?長ってこと?
サチ昨日生理2日目でがっつり中だしーーー!!
でも血全然でないーーー汗汗
2012年8月23日 11:15
長いの〜すぐいっちゃんいきそうになるんやけどもっとえっち長くしたいから我慢して。。。
そしたらなかなかいかなくなるタイプwwwwとゆーかみなみが先に飽きてきて乾いてくるw
やでみなみゎ早漏の方がいい♪やではじめん時にいっていいよってゆうw
 
 
2012年8月23日 13:05
さち今は長くしたいタイプ☆
でもみなみがあきる気持ちもわかる!
でも乾いてくるってわかるの??

いっていいよって言うって入れてもないときに言うの?笑

2012年8月23日 14:38
乾いてくるとすべりやすくなくなってくるやん?

え?wwやっとる最中にゆうんやにw
 
 
2012年8月23日 14:54
すべりにくい??
んーーーーーーーーーーーーー確かに!
でもそれってゴム付けとる時だけで生でもなるん?

最中にゆーの?驚
いっちゃん答える?
2012年8月23日 15:15
みなみめっちゃ濡れるからすぐ乾いてきたとかわかるよ〜♪
生でもかわるで♪

最中にゆーよ♪
でも終わってからもゆうよ♪w最中の時はもぉいってもらうよ〜♪w終わってからゆうときはもぉいってもらってよかったのにぃ〜wとかゆうw
 
 
2012年8月23日 15:24
いっちゃんクンニすき?♪
さちずっと苦手やったけどすきになってきた!笑

生でもわかるんやーー!
やったらおっくん多分早いわ!
サチ乾いてない時におわるもん♪

いっちゃん終わったあとすぐ服着る?
2012年8月23日 15:29
好きやよ〜♪
さちも好きになってきたんや♪

ううん服お互い着やへん♪あっでもパンツだけいっちゃんはくかな?
うち着やんけどさw
そんで横になって抱き合って寝るw
 
 
2012年8月23日 16:49
みなみすっぽんぽんのままなん??
さち恥ずかしくてすぐ服きてしまうんやけどーーー笑
やったあとのラブラブすんのいいよね♪
2012年8月23日 16:50
そやよ〜♪タオルケットみたいなんかぶるしいいか的な♪
いいよないいよなっ♪
もぉいっちゃんに会いたいわっ★
 
 
2012年8月23日 17:23
さちもおっくんに会いたいしやりたい!笑

今日会えやん日何?
2012年8月23日 20:37
今日もやっちゃいなよ\(//∇//)\
今日会える日やけどいーのー(^_^)
 
 
2012年8月24日 11:02
まじか!
今日会える日やったんや、、、汗
誘われた??泣


2012年8月24日 15:16
ちゃうよ〜会える日ってゆーてもうち夜だけとかわざわざ会いたくないからい〜の〜♪
やで昼過ぎに会ったりとか次の日休みのときに泊まりで会ったりしたいタイプ♪家近かったらええけどなぁ〜♪
 
 
2012年8月24日 15:25
なるほど♪
ならよかったーーー☆

日曜日妹と名古屋行くゆーたやん?
久しぶりすぎやで衝動買いすると思って
5万おろしてきた!笑
2012年8月24日 16:37
家近かったら毎日でも会いたいんやけどなぁ☆

まじかぁ〜めっちゃ羨ましいんやけどぉ〜どこらへんで買い物すんの?丸栄?パルコ?
 
 
2012年8月24日 16:58
毎日会うと喧嘩の回数も増えるし
会話もなくなるみたいやに??

さちも毎日会いたいタイプやけどね♪笑


丸栄とパルコと松坂屋☆
ダイアナのパンプス欲しいの♪
2012年8月25日 12:28
あーそーみたいやね(>_<)

でも会いたいよね(^_^)
そなんやー♪( ´▽`)いっぱいこーておいなぁ( ´ ▽ ` )ノ
 
 
2012年8月27日 10:36
結局MURUAのワンピしか買ってない、、、
やで全然かいたりやん、、、

ってか!!
今週女と会わんみたい!笑
そんなようなこと書いてあった、、笑

でも昨日おっくん帰ってからずーーーっと携帯さわってて
さちに会話ふってくるくせに全然真剣に聞いてくれんくて
イラってしてすねて先ねたった!

そしたらそのままリビングで寝てったらしく
夜中起きて寝室きてさちも起きちゃって
その時めっちゃあやまってきた、、笑
2012年8月27日 11:00
え〜MURUAしか結局買わんかったんや><

まじ?なんでなんどおしたん??

すねるんやなくて怒りなさい!!!ww
そこがさちのダメなところ!

 
 
2012年8月27日 12:05
理由はわからんけど「また予定会う時に」みたいな
会話で終わってた、、、、笑

はい!!!!!(><)!!!
2012年8月27日 13:22
そなんやっ♪よかったやん♪ほんと安心だねっ♪

むこうがあかんくなったんかな?
 
 
2012年8月27日 17:02
んーーーはっきりした内容は書いてなかったけど
もうちょっと様子見る!

なんかいっこ「再来週」ってゆー気になる文があったから
追跡続けます!笑

でもなーー昨日カマかけたんてーー!笑
そしたらキョトンって顔しとった!笑
また詳しく話すーーー♪♪

今日の夜ご飯は一人かつ丼☆

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32歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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