日記
2012年8月21日(火)
体重71.4kg
収支カロリー -2,504 kcal
摂取カロリー 1,736 kcal
消費カロリー 4,240 kcal

間食の量を減らす

○

ジュース類をあまり飲まない

○

食事でのカロリーを2000kcal以内に抑える

○

72.2kg

09:04
体重72.2kg


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男性 身長:165.0cm
薬を服用することから脱却できるように頑張ります!
2012年7月27日スタート
開始時74.8kg
-3.6kg
現在71.2kg
あと2.2kg
目標69.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

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Koichi
168.0cm 70.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

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