日記
2012年8月21日(火)
体重87.1kg   体脂肪率28.5%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

上手に活用

08:34
体重87.1kg  体脂肪率28.5%

昨日の走りは工業団地コース。昨夜は自転車で周回している人に会

った。この人とは初めて会う。病院が出来てからすれ違う人や車両

が増えてきていたから、このような人が出てきても不思議ではない

のだが、うれしくもあり残念でもある。

このコースは基本フラットで時間帯によっては今までの俺みたいに

誰にも会うことなく走りや運動等に集中できるのがメリットだっ

た。その良さがなくなってきているのは残念だが、逆にこの良さを

見つけた人がでてきたこともうれしい。何も道路は自動車だけのも

のではないのだ。使い勝手の良いところがあるのだからどんどん使

用すればよいと思う。


コメントする


 


50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日ここ
女性 
167.0cm 79.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.7s

一覧へ

 

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!