日記
2012年8月21日(火)
体重47.6kg   体脂肪率19.4%
収支カロリー -1,234 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 2,114 kcal

1200i以内

○

1万歩以上

○

お通じちゃん

未記入

○

食べ残しをたべない

○

青汁

○

10分運動or レッグマジックx

×

ストレッチor ヨガ

○

昼寝30分、10時消灯

○

太〜い( ̄▽ ̄;)

07:43
体重47.9kg  体脂肪率20.5%

やっぱり、太かった。(;´д`)

何?って、
ふくらはぎ様でございます。

見た目でも、わかっていたけど、
改めて勇気をフリシボリ,計ってみました。

世間様の標準サイスは、
160cm×0,2=32cmらしい。

私のは、(恥ずかしながら)
33.5cm …どひゃー(>.<)y-~

リンパマッサージや筋トレでやせるらしいけど、
我輩のふくらはぎ様は、
なかなか、ものすごーく
手ごわい足間違いなし。

まずは、ぷにょぷにょに
筋肉がつくように…。
目標は、来年の夏に、
スレンダーなふくらはぎを見せたい。(誰に?)

太ももは?
って、
まだ、太ももどころではないので、
まずは、もちもちふくらはぎから、
撃退しますね。


コメント
 
 
2012年8月21日 08:30
ベリーさんこんにちは!

わたしもふくらはぎ、測ってみました(^^;)
そしたらとんでもないコトが分かってしまいました!

右:33.5  左:35

なんと左が1.5cmも太い!!!

何度一番太いトコを測ってみても同じ。
鏡で見ても・・・なんとなく左がやっぱ太い!!

ベリーさんのおかげですごいこと?が分かりました。
ありがとうございます!

完璧な鳥の手羽元のような運動脚なので(^^;)
あまり太さは気にしないのですが、これはなんか健康にもよくないかも・・・

今日からカーフトレーニニングは右だけにしばらくしてみます(^^)
2012年8月21日 09:48
楽しいコメ、ありがとうございます。

私も、もしかしたら、左足ガチョイ太かも…。

左右対象の余計ながいねんで、
メジャーを無意識に引っ張って、
合わせたかもしれません?

ピンキー、いろいろな発見があって、
楽しいですね。
2012年8月21日 17:43

 はじめまして♪
閲覧ありがとうございます!

 わたしも、太ももですが・・
左右ちょっと違うです!

 いっしょにがんばれたらなぁと思います!
2012年8月21日 20:09
頑張ってください
私も脚が特に太いんです

何かいい方法があったら教えてください(*´д`*)
2012年8月21日 21:12
プール後は、
マイナス0,5mm でした。(微妙…)

今夜は、久しぶりに
むくみ防止用の靴下をはいて寝てみます。

あと、寝る前の水分は、ひかえてみます。

さて、明日の朝は、
増とでるかな?減とでるかな?

お楽しみに(^o^)/~~


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50歳 女性 身長:160.0cm
はじめメールです。
仕事を辞めて、パッチワークに夢中…
おまけに韓流ドラマと昼寝の生活になり、
3カ月過ごしていたら、
な・なんと
体重3s増!体脂肪4%増
増えた分の脂肪は、ぜ〜んぶ足についたような(>_<)
「どうにかしないど、マスマス肥大化してしまう」
美魔女に変身(かなわぬ夢)したいよ〜。
2012年7月13日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-3.6kg -6%
現在47.4kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

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153.0cm 64.0s

ひー
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155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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