日記
2012年8月21日(火)
体重57.8kg   体脂肪率29.7%

毎日記録する

未記入

20分かけて食事する

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じをよくする

未記入

ゆっくり腹筋 10回

未記入

目標体重まであきらめない

未記入

130日目 朝ごはん

07:22
体重57.8kg  体脂肪率29.7%


・キューイ 27カロリー

・プルーン 75カロリー


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30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。

健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。


でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。

よろしくお願いします。

2012年3月18日スタート
開始時60.0kg 31.9%
-0.9kg -0.6%
現在59.1kg 31.3%
あと9.1kg あと11.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.4s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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