日記
2012年8月21日(火)
体重67.4kg   体脂肪率38.6%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

×

夜8:00以降は食べない

未記入

11:00に寝る

未記入

ぱくぱく

07:16
体重68.1kg  体脂肪率40.3%

おはようございます。

今日はトーストを食べています。(ぱくぱく)


体重 68.1kg
BMI 28.9
体脂肪 40.3
筋肉量 38.3
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝量 1238

昨日の万歩計 8725


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50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.3s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 64.0s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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