日記
2012年8月21日(火)
体重67.4kg   体脂肪率38.6%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

×

夜8:00以降は食べない

未記入

11:00に寝る

未記入

ぱくぱく

07:16
体重68.1kg  体脂肪率40.3%

おはようございます。

今日はトーストを食べています。(ぱくぱく)


体重 68.1kg
BMI 28.9
体脂肪 40.3
筋肉量 38.3
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝量 1238

昨日の万歩計 8725


コメントする


 


50代後半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!