日記
2012年8月21日(火)
体重59.7kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -513 kcal
摂取カロリー 1,861 kcal
消費カロリー 2,374 kcal

3食きちんと食べる

○

食べた物を記録する

○

骨盤スクワット

○

59.7kg   26.2%

06:59
体重59.7kg  体脂肪率26.2%


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28歳 女性 身長:157.0cm
3/20に出産した
一児のママです(^^)

妊娠中51kg→72kg‥+21kg

何もせず産後2週間で
62kgまで減ったけど、
そこから全く減らず‥

産後は母乳で痩せると思ってたのにとんでもない(笑)

7/13
いい加減ダイエット始めます

第一目標は60キロ!←悲しい‥w
2012年7月13日スタート
開始時62.9kg   
-3.9kg
現在59.0kg 26.1%
あと8kg あと7.1%
目標51.0kg 19.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sara
女性 
159.0cm 58.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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