日記
2012年8月21日(火)
体重68.2kg   体脂肪率35.0%

ラジオ体操

○

ロングブレスダイエット

○

便通

×

一日1500kcal

○

20時以降は食べない

×

5000歩以上は歩く

○

朝食はヨ−グルトバナナ

○

夕食は腹8分目

○

68.2kg   35.0%

06:39
体重68.2kg  体脂肪率35.0%


コメントする


 


60代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットを意識しない日はない。
それなのに、「まあいいか」という性格で、
成長し続けています。
2012年7月15日スタート
開始時69.6kg 35.0%
+0.3kg +0.3%
現在69.9kg 35.3%
あと12.9kg あと8.3%
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.5s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!