日記
2012年8月21日(火)
体重63.0kg   体脂肪率31.7%

腹八分目

○

一回20回は噛む

○

夜8時以降は食べない

○

おかわりしない

○

自宅で何かしらの運動 二セットは行う

○

愕然

06:23

おチビの七五三の写真をとりにいきました。写っていた自分の姿に愕然。いつの間にこんなになってしまったのか、ショックでした。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
出産後からなかなか痩せないのです。耳つぼやジムに通ったりと今までたくさんのお金を費やして来ましたがリバウンド。コストをかけずに今回は痩せます。
2012年8月15日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-0.4kg +1.3%
現在62.6kg 33.3%
あと7.6kg あと8.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 63.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!